3 astuces rapides pour booster la confiance en soi
Tu remets souvent les choses au lendemain, tu passes très peu à l’action, tu aimes rester dans ta zone de confort et ne sors jamais de cette zone, quitte à rester dans une vie qui ne te correspond pas.
Tu as cette impression de rater énormément d’opportunité dans la vie, que ce soit professionnel, au niveau des rencontres, loisir …
Tu es le spectateur de ta vie et non l’acteur de ta vie.
Cela fait des années que tu as cette sensation de stagner dans ta vie et de voir les gens avancer (sauf toi).
Tu n’ose pas agir et tu réagis très souvent en fonction du regard ou du jugement des autres, comme ceux des parents, les amis, copain, copine, cousin…
Si un des critères te correspond ci-dessus : Cet article est fait pour toi !
Imagine un seul instant, une vie où tu as pleinement confiance en toi, où tu pourras facilement saisir toutes les opportunités dans ta vie et exploiter ton plein potentiel, fini les blocages et plus d’action, ce serait génial n’est-ce pas?
Comment serait-ta vie avec plus d’action et moins d’immobilisme.
Il est tout à fait possible de renforcer sa confiance même pour un timide ou un introverti, tout comme le sport où on muscle comme travailler son corps à la musculation.
Et bien c’est le même principe ici !
Tout est question d’entraînement et de conditionnement mental.
Si tu manques cruellement de confiance en toi , il existe quelques astuces et exercices à mettre en place dès maintenant afin de commencer à « muscler » ta confiance.
La confiance en toi augmentera au fur et à mesure jour à après jour, un peu comme une sorte de barre d’énergie qu’on retrouve souvent dans les jeux vidéos avec les barres de santé.
C’est exactement le même principe : Cette jauge d’énergie de confiance peut être augmenté en fonction de tes actons.
Je vais te présenter 3 astuces ultra simples et efficaces à mettre en application dès maintenant sans plus attendre.
1) Acquérir de l’expérience
Peu importe le domaine ou la situation.
Tu dois avoir le réflexe de passer à l’action.
Mettre son cerveau en OFF et foncer !
Plus tu prendras le risque de faire une action tête « baissée » plus tu gagneras en expérience et en confiance.
En accumulant de l’expérience, tu vas tirer leçon et en ressortir plus fort jour après jour.
Cerise sur le gâteau, tu gagneras en confiance.
Plus tu auras du « vécu » plus ta confiance se portera bien.
L’expérience mène à la confiance.
C’est comme quand tu apprends à maîtriser un art, au début, tu manques de confiance en toi par manque de connaissance et d’expérience.
Mais cette confiance dans la maîtrise de cet art en question va être augmentée au fur et à mesure de ton apprentissage et de ton expérience : à force de pratique.
La clé de cette astuce de passer à l’action en mode cerveau off, est de ne pas réfléchir et de partir du principe que tu dois acquérir un maximum d’expérience quoi qu’il en coûte.
Imagine-toi comme dans un jeuxvidéo, une jauge d’énergie appelée « expérience », plus tu passeras les étapes une après une, plus cette jauge d’énergie augmentera et plus votre confiance augmentera en parallèle.
Bien sûr, je ne recommande pas de passer à l’action pour tout et n’importe quoi et à prendre des risques démesurés, mais d’essayer de son mieux de passer à l’action le plus souvent et de prendre des risques seulement mesurés et contrôlés, notamment sur des petites tâches quotidiennes.
Comme le fait d’oser lancer nouveau petit projet, faire un nouveau sport, se lancer dans une nouvelle activité, oser voyager seul, faire ses papiers qu’on oublie souvent de remplir, ranger son placard qu’on a négligé depuis longtemps, nettoyer sa voiture, aborder la fille/ou le mec qui t’intéresse, au moins lui dire bonjour…
Le but est de passer à l’action peu importe la tâche.
À force de passer à l’action, tu vas muscler ton muscle de l’expérience de la vie, du passage à l’action ce qui va alimenter ta jauge de confiance en toi.
Le principe est simple, essaye de t’habituer à passer à l’action le plus souvent possible sur des petites tâches de celles que je t’ai données en exemple ci-dessus, puis après tu pourras commencer à augmenter la difficulté de tes actions au fur et à mesure de ta progression.
Puisque plus tu cumuleras de l’expérience, plus ta confiance augmentera et plus ton niveau de passage à l’action sera plus forte et plus rapide.
C’est ce que j’appelle le pouvoir des habitudes.
La puissance des tâches et des gestes quotidiens, tout ce qui semblait ouf au départ se transformera en une seule tâche banale.
C’est comme lorsque tu te brosses les dents chaque jour, à force de le faire, tu n’as plus besoin d’y réfléchir.
En te lançant le défi d’aller aborder les gens dans la rue chaque jour, cela deviendra une habitude simple.
Alors pratique encore et encore.
2) Voir les échecs comme une opportunité (acceptation)
Tu dois t’autoriser à faire des erreurs !
Cela rejoint un peu à l’étape de l’expérience.
Tu dois expérimenter les erreurs et en tirer des leçons.
Plus tu feras des erreurs, et moins tu auras peur et en seras presque quasi immunisé.
La peur te bloque et te met en inaction, celle-ci nourrit ton manque de confiance.
Tu dois éliminer l’inaction et accepter de faire des erreurs.
Le plus important est (des échecs) d’en tirer une expérience et d’en apprendre chaque jour.
Les personnes qui réussissent acceptent et n’ont pas peur de faire des erreurs.
Après tout, ce qui ne tue pas rend plus fort !
L’immobilisme tue.
3) S’entourer des personnes positives et optimistes
Ne te pas influencer par les choses négatives autour de toi.
En effet, à force d’écouter tes proches qui imposent leur vision, leurs choix ou leurs avis sur toi, tu finiras par y croire et tu perdras confiance en toi jour après jour.
C’est pour quoi il est important de savoir faire un gros tri dans son cercle social.
Entoure-toi des gens qui croient en toi, en tes projets et en ce que tu fais.
S’entourer des personnes qui ont confiance en elle ou qui te tire vers le haut et non vers le bas.
Le fait de t’entourer chaque jour d’un entourage négatif, ton inconscient fini par se programmer de façon à ce que tu n’ai pas confiance en toi.
Tu dois absolument faire un gros nettoyage dans ton cercle social et dans ton environnement.
Ceci est absolument néfaste pour ta confiance et ton bien être.
Les gens qui réussissent et qui ont confiance en eux, ce sont des personnes extrêmement bien entourée et qui vivent dans un environnement adapté à eux.
La confiance en soi fonctionne comme un muscle, il faut l’entretenir chaque jour.
L’immobilisme, la négativité et le pessimiste tuent la confiance et l’estime de soi.
Chaque détail compte tu sais ce qu’il te reste à faire.
